Arroz + atún = Nutrición perfecta
Mucho se ha hablado sobre los beneficios de alimentos muy completos como los pescados o el pollo, pero hay algunos que suelen pasar desapercibidos sin saber que son de los alimentos más completos que aportan los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo como lo es el arroz. El arroz es un cereal que brinda múltiples beneficios, mejora la digestión, controla los niveles de azúcar, ayuda al buen funcionamiento del cerebro y contiene minerales como calcio y hierro. No es necesaria una gran inversión en este tipo de cereales ya que son muy accesibles con los bolsillos y es fácil encontrarlos en tiendas de autoservicio o en pequeños locales. Para una nutrición más completa, se puede combinar con alimentos con un alto contenido de nutrientes como el atún, que cuenta con proteínas de alta calidad indispensables para el organismo. Por ello, te compartimos esta receta con la que conseguirás los beneficios de estos valiosos alimentos: ¿Qué necesitas? 1 taza de arroz de grano medio...
